amandastraningolchf.blogg.se

De senaste dagarna har jag varit en del på resande fot samt långa dagar på produktion osv. vilket har gjort det sjukt svårt att hålla mig till LCHF. Att inte kunna äta ordentligt när man är hungrig gör det riktigt jobbigt och jag har fuskat. Så jag trillade dit ganska ordentligt, och det märks. Jag är tröttare, hungrigare, gäspar mer, magen krånglar och det jobbigaste av allt: mitt humör går inte att hålla uppe. Jag vaknar och klarar knappt av att gå ur sängen. Jag kan nu med andra ord säga att jag ser ett tydligt samband mellan socker/kolhydratintag och depression. Absolut, jag sover sämre vilket säkert också påverkar, men kroppen visar tydligt att det jag stoppar i mig är fel. Så nu är det bara att ta mig själv i kragen, hitta inspirationen och motivationen igen för min hälsa är viktig. Jag betyder något i denna värld, hur lite det än känns så just nu. Jag är stark. Jag klarar det här.

 

9 dagar kvar till varvet och jag har svårt att hitta tiden till att träna. Kroppen vill inte för att den är trött och jag känner mig deppig. Men jag vet att om jag tränar så får jag de där endorfinerna, de som kan hjälpa mig att komma på rätt spår igen. Jag vet det ju, men det är så svårt. Vad motiverar dig? Hur gör du? Alla tips mottages med glädje!

 

Jag känner att min kondis är helt okej, vikten är inte riktigt där jag vill ha den ännu men det går ju som sagt långsamt neråt. Vad jag vet att jag har kvar att träna på, som jag MÅSTE bli bättre på är backar. Backar tar knäcken på mig... Så min plan är att ta mig iväg till en riktigt jobbig backe och köra lite intervaller. Förhoppningsvis ikväll, men annars får det bli imorgon eller i helgen.

 

Klart slut för denna gång. Och glöm inte tipsa om era bästa recept och ge mig en massa träningstips!