Blåbärs- och hallonsmoothie
RECEPT. BLÅBÄRS- OCH HALLONSMOOTHIE
Ett fantastiskt tips från min kära mamma. För trots att det är lite kolhydrater så måste man ju få i sig alla nyttigheter. Så det här är ett bra tips och alternativ i dessa fall.
250 g Hallon
250 g Blåbär
Vatten (så att det täcker hallonen och blåbären i kastrullen)
Häll i hallonen och blåbären i en kastrull.
Fyll på med vatten så att det precis täcker bären.
Koka upp (det räcker att bara koka upp - behöver inte stå och puttra eller så)
Mixa sedan med stavmixer och häll sedan över i en tillbringare.
I hela smoothin blir det totalt 33 gram kolhydrater, men beroende på hur mycket vatten du använt så blir det ca 1 liter. Då blir varje dl endast 3,3 gram kolhydrater!
Smaklig... dryck! :P
P.s. Glöm inte gå in på min instagram (amandastraningolchf) där du kan se både bilder och videos från flera recept! :)